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Bundesliga: El Leipzig sigue soñando con la copa de campeones mientras que el Mainz se hunde

No hubo defensa posible para detener al Leipzig mientras el Mainz perdió el encuentro Yeray Sánchez El RB Leipzig no dio opción a la sorpresa en su partido ante el Mainz. Desde el saque inicial se vio un conjunto visitante volcado en conseguir esos tres puntos que le mantuviese en la lucha por una plaza de copa de campeones para la próxima campaña. Pese a que los primeros minutos fueron de tanteo, era el equipo grande quien llevaba la batuta del encuentro con un Mainz que intentaba acercarse al arco rival con jugadas rápidas. Como era de esperar, el primer

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Bundesliga: Un ESTÉRIL Shalke cae ante la velocidad del Augsburgo

Los fallos atrás unidos a la incapacidad ofensiva hacen que el Shalke acabase derrotado en su campo ante el Augsburgo Yeray Sánchez Se abrían las puertas del Veltins-Arena para disputar un partido entre dos equipos con objetivos diferentes; un Shalke que busca plaza en Europa League, y un Augsburgo nadando frenéticamente hacia la orilla de la salvación. El partido arrancó con gran intensidad y faltas muy al límite llegadas de ambos bandos. Una de esas faltas hizo que el Augsburgo se pusiera por delante antes de los 10 minutos del partido con un preciso disparo a la escuadra de Löwen.

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elCofrePandemia – Día 4: Deporte en casa con Miguel Valdelvira

Tiempo de cuarentena y de practicar deporte en casa para estar sano El confinamiento parece que no acaba nunca, y por ello tenemos que mantener una vida activa practicando deporte en casa. Nuestro experto en deporte, Miguel Valdelvira nos habla sobre sus hábitos en cuarentena y nos revela sus trucos secretos. Además descubrimos el reto que realizó antes de la cuarentena en el que recorrió a pie más de 60 kilómetros para luchar contra el sedentarismo. Además, puedes ver en vídeo todos los programas desde nuestro canal de YouTube Aunque somos unos cachondos y todo lo tratamos en tono de

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Te presentamos a Natalia Tejedor, campeona de España de salto de longitud

Seguimos descubriendo a grandes deportistas en el nuevo espacio de 2EverFit. En esta ocasión hablamos con Natalia Tejedor, que con tan solo 19 años ya ha logrado convertirse en campeona de España en la disciplina de salto de longitud.   Fragmento perteneciente al programa 2×22 de elCofreSuena. Puedes escucharlo haciendo click aquí

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Daniel Duque, deporte y superación como metas en una realidad que olvida la discapacidad

Miguel Valdelvira estrena nuevo espacio de entrevistas bajo la marca de 2EverFit. Entrevistas en las que el deporte se unirá al espíritu de superación y la motivación. Hoy charlamos con Daniel Duque de 19 años, que nació con una parálisis cerebral. Descubrimos el día de día de este joven al que su discapacidad no le ha impedido practicar deportes como el baloncesto o el ski ni de luchar por sus metas.   Fragmento perteneciente al programa 2×20 de elCofreSuena. Puedes escucharlo haciendo click aquí

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Boles Fit: desayunos sanos y sencillos

Miguel Valdelvira En numerosas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de un buen desayuno, aquí os dejamos dos desayunos saludables, rápido y sencillo. Solo necesitareis  yogur natural o kefir, cereales integrales (mirad bien el tipo si ya que hay pocos cereales que no estén llenos de azucares) algunos frutos secos como las avellanas o pasas, aunque si queréis adelgazar no le echéis pasas ya que contienen glucosa además de fructosa de la propia fruta( pues son uvas secas) y por último fruta a elegir. En este caso hemos escogido frambuesas y pera. Esta idea de un desayuno de yogur con

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Montar en Canoa, un deporte alternativo

Hoy os vamos  a hablar de la Canoa. Es un deporte o actividad recreativa que implica mover una canoa con un solo remo. En algunas partes de Europa, la canoa como deporte se refiere al piragüismo y al kayak al mismo tiempo, con una canoa denominada Canoa abierta. Algunas personas les llaman “Canoas canadienses”, pero Canadá no fue el único país que inventó “La Canoa”. La canoa moderna fue establecida en el siglo XIX, y a partir del verano de 1936 pasó a formar parte de los juegos olímpicos con la principal competición llamada canoa sprint. Cuando las piernas están

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La hormona del cortisol y su importancia en el ejercicio físico

Marina Marsá Las hormonas y el deporte ¡Buenas Fit Division! Este es el primer artículo de una serie que os va a ayudar a entender la influencia del sistema hormonal en nuestros entrenamientos. Nuestro sistema hormonal influye enormemente en la disposición y el rendimiento de nuestro cuerpo en la actividad deportiva. Por eso hemos querido dedicar este artículo para explicaros la influencia de estas hormonas en nuestro cuerpo y para que descubráis de que maneras podemos controlar sus niveles para que estos sean los óptimos. La primera hormona de la que vamos a hablaros es el cortisol. El cortisol o

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¿Debemos hacer el cardio antes que la fuerza?

Esta nueva temporada los chicos de 2EverFit nos darán consejos para llevar una vida sana y entrenar de una forma responsable cada semana. Esta semana Miguel Valdelvira de 2EverFit nos recomienda no hacer cardio antes que fuerza en nuestra rutina en el gimnasio. Fragmento perteneciente al programa 2×05 de elCofreSuena. Puedes escucharlo haciendo click aquí

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Recetas saludables: Queso batido y tortitas sanas

Miguel Valdelvira Hoy os traemos dos recetas saludables para un desayuno lleno de energía y saludable, ya que muchos nos los pedíais por las redes sociales. Vamos a hablaros de una gran fuente de proteínas y un alimento perfecto para desayunos, postres, repostería, meriendas… el Queso Batido Desnatado. Si queréis conseguirlo se encuentra en los supermercados Mercadona. Este producto tiene algo malo y muchas cosas buenas, lo malo es que aunque se llame queso no se parece en nada al sabor, más bien se asemeja a un yogur cremoso por lo que si queréis queso este no es el vuestro. En

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