Boles Fit: desayunos sanos y sencillos
Miguel Valdelvira En numerosas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de un buen desayuno, aquí os dejamos dos desayunos saludables, rápido y sencillo. Solo necesitareis yogur natural o kefir, cereales integrales (mirad bien el tipo si ya que hay pocos cereales que no estén llenos de azucares) algunos frutos secos como las avellanas o pasas, aunque si queréis adelgazar no le echéis pasas ya que contienen glucosa además de fructosa de la propia fruta( pues son uvas secas) y por último fruta a elegir. En este caso hemos escogido frambuesas y pera. Esta idea de un desayuno de yogur con