La hormona del cortisol y su importancia en el ejercicio físico
Marina Marsá Las hormonas y el deporte ¡Buenas Fit Division! Este es el primer artículo de una serie que os va a ayudar a entender la influencia del sistema hormonal en nuestros entrenamientos. Nuestro sistema hormonal influye enormemente en la disposición y el rendimiento de nuestro cuerpo en la actividad deportiva. Por eso hemos querido dedicar este artículo para explicaros la influencia de estas hormonas en nuestro cuerpo y para que descubráis de que maneras podemos controlar sus niveles para que estos sean los óptimos. La primera hormona de la que vamos a hablaros es el cortisol. El cortisol o