Música, entrevistas, cine, series…

Etiqueta

Vida Sana

Consejos para volver a hacer deporte después del coronavirus | Podcast | 3×38

Los mejores consejos para volver a hacer deporte sin lesionarte (que te vemos venir y vas a ir a tope) Después de mucho tiempo con un ritmo deportivo relajado es necesario recuperar la normalidad de forma calmada. En el programa de hoy te ofrecemos consejos para volver a hacer deporte después del encierro por el coronavirus y del parón que ha supuesto en las rutinas de mucha gente. También bromeamos con algunos de los mensajes de los runners en redes sociales. Para ello contamos con Miguel Valdelvira, de 2EverFit, para aportar la sensatez y la parte científica a la tertulia

El Cofre Suena 0

La hormona del cortisol y su importancia en el ejercicio físico

Marina Marsá Las hormonas y el deporte ¡Buenas Fit Division! Este es el primer artículo de una serie que os va a ayudar a entender la influencia del sistema hormonal en nuestros entrenamientos. Nuestro sistema hormonal influye enormemente en la disposición y el rendimiento de nuestro cuerpo en la actividad deportiva. Por eso hemos querido dedicar este artículo para explicaros la influencia de estas hormonas en nuestro cuerpo y para que descubráis de que maneras podemos controlar sus niveles para que estos sean los óptimos. La primera hormona de la que vamos a hablaros es el cortisol. El cortisol o

2everfit 0

Recetas saludables: Queso batido y tortitas sanas

Miguel Valdelvira Hoy os traemos dos recetas saludables para un desayuno lleno de energía y saludable, ya que muchos nos los pedíais por las redes sociales. Vamos a hablaros de una gran fuente de proteínas y un alimento perfecto para desayunos, postres, repostería, meriendas… el Queso Batido Desnatado. Si queréis conseguirlo se encuentra en los supermercados Mercadona. Este producto tiene algo malo y muchas cosas buenas, lo malo es que aunque se llame queso no se parece en nada al sabor, más bien se asemeja a un yogur cremoso por lo que si queréis queso este no es el vuestro. En

2everfit 0

Arnold Classic Europe, el culturismo se adueña de Barcelona

Miguel Valdelvira Este fin de semana se ha celebrado la ARNOLD CLASSIC EUROPE en Barcelona. Para la gente menos enterada, esta es una convención anual entre los mejores culturistas profesionales del mundo. Con un premio para el ganador de en torno a 100.000 dólares. La Arnold se ha convertido en una celebración anual a gran escala, llamada Arnold Fitness Weekend. En esta se presentan exhibiciones de Halterofilia, gimnasia, animación, baile, esgrima, ping-pong, yoga, artes marciales… Este año se ha celebrado en Fira de Barcelona, donde han acudido más de 50000 visitantes, 5000 atletas y 150 sponsors. También han acudido infinidad de

2everfit 0

¿Hay que beber 2,5 litros de agua al día?

Esta nueva temporada los chicos de 2EverFit nos darán consejos para llevar una vida sana y entrenar de una forma responsable cada semana. Esta semana Miguel Valdelvira de 2EverFit nos desmiente el mito de que hay que beber 2 litros y medio de agua cada día.  Fragmento perteneciente al programa 2×02 de elCofreSuena. Escúchalo completo aquí.

El Cofre Suena 0

2EverTips: Calentamiento y Estiramientos

Esta nueva temporada los chicos de 2EverFit nos darán consejos para llevar una vida sana y entrenar de una forma responsable cada semana. Esta semana nos hablan sobre la importancia de un buen calentamiento y estiramiento final.ç Fragmento perteneciente al programa 2×01 de elCofreSuena. Escúchalo completo aquí.

El Cofre Suena 0

Algo estamos haciendo mal, viaje por Bélgica y Holanda

Miguel Valdelvira Esta semana hablamos sobre el viaje que este verano hemos hecho el equipo de 2EverFit por dos países europeos: Bélgica y Holanda. Hablaremos un poco sobre la nutrición, el deporte y el ecologismo en  estos países, y algunas curiosidades que nos sorprendieron respecto a nuestro país. En primer lugar  lo que vimos  durante el viaje a Bélgica y Holanda es que los dos países es bastante más concienciados con el ecologismo, tanto el gobierno como los ciudadanos. Algunas cosas que nos sorprendieron fueron el uso de papeleras, mucho más adaptadas al reciclaje ya que cada una tenía cuatro

2everfit 0

¿Es malo bostezar mientras hacemos ejercicio?

Esta semana en 2EverFit descubrimos varias cosas sobre el deporte, ¿debemos bostezar mientras hacemos deporte? ¿es mejor el huevo o la clara? Desmentimos mitos con Miguel Valdelvira y Paula Valdelvira como invitada.  Fragmento perteneciente al programa 27 de elCofreSuena. Puedes escucharlo haciendo click aquí

El Cofre Suena 0

Llega 2EverFit, la versión renovada de Fit 4 Soul

Nuestra sección de deporte y vida sana se renueva. Miguel Valdelvira nos presenta junto a Paula Valdelvira como invitada todo lo que vamos a poder encontrar en la renovada sección y en sus diferentes plataformas. Si te gusta el deporte no dudes en darle al play. 

El Cofre Suena 0

¿Cómo preparar un desayuno saludable?

¿Es bueno el café? ¿A los zumos se les va la vitamina? Miguel y Marina de FIT4SOUL nos ayudan a preparar un desayuno saludable para afrontar nuestro día a día desmintiendo mitos y aconsejándote para que seas el más sano de tus amigos. Además, puedes pasarte por el canal de YouTube de Fit4Soul para descubrir rutinas deportivas, recetas sanas y todo lo que necesitas para sentirte bien en cuerpo y alma. 

El Cofre Suena 0