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Consejos

La hormona del cortisol y su importancia en el ejercicio físico

Marina Marsá Las hormonas y el deporte ¡Buenas Fit Division! Este es el primer artículo de una serie que os va a ayudar a entender la influencia del sistema hormonal en nuestros entrenamientos. Nuestro sistema hormonal influye enormemente en la disposición y el rendimiento de nuestro cuerpo en la actividad deportiva. Por eso hemos querido dedicar este artículo para explicaros la influencia de estas hormonas en nuestro cuerpo y para que descubráis de que maneras podemos controlar sus niveles para que estos sean los óptimos. La primera hormona de la que vamos a hablaros es el cortisol. El cortisol o

¿Debemos hacer el cardio antes que la fuerza?

Esta nueva temporada los chicos de 2EverFit nos darán consejos para llevar una vida sana y entrenar de una forma responsable cada semana. Esta semana Miguel Valdelvira de 2EverFit nos recomienda no hacer cardio antes que fuerza en nuestra rutina en el gimnasio. Fragmento perteneciente al programa 2×05 de elCofreSuena. Puedes escucharlo haciendo click aquí

¿Hay que beber 2,5 litros de agua al día?

Esta nueva temporada los chicos de 2EverFit nos darán consejos para llevar una vida sana y entrenar de una forma responsable cada semana. Esta semana Miguel Valdelvira de 2EverFit nos desmiente el mito de que hay que beber 2 litros y medio de agua cada día.  Fragmento perteneciente al programa 2×02 de elCofreSuena. Escúchalo completo aquí.

2EverTips: Calentamiento y Estiramientos

Esta nueva temporada los chicos de 2EverFit nos darán consejos para llevar una vida sana y entrenar de una forma responsable cada semana. Esta semana nos hablan sobre la importancia de un buen calentamiento y estiramiento final.ç Fragmento perteneciente al programa 2×01 de elCofreSuena. Escúchalo completo aquí.

Consejos para jóvenes poetas

Sofía Barrantes nos trae una recopilación de consejos para todas aquellas personas que quieran dominar el mundo de la poesía. No es solamente una lista de consejos sino una manera de entender por completo el arte de la poesía.  Fragmento perteneciente al programa 31 de elCofreSuena. Puedes escucharlo haciendo click aquí